「自分が自分をコントロールする」。これは当たり前のように聞こえる。歩こうと思えば歩き、走ろうと思えば走る。それでは、これらと同じように自分の「こころ」を自在にコントロールできるのであろうか。「何も想わない」と思った時は、何も想わなくなるのであろうか。
これは難しい。「何も想わない」と思っても、「そうしようとする自分の思い」は残るからだ。
しかし、このことをあまり難しく考えのは止めておこう。概念だけで解決していこうとすると完全に袋小路に入ってしまう。
自分の頭の中だけですべて解決してしまおうとせず、「何も想わない」というemptyの状態になりやすくすることだ。そのためにはハタ・ヨーガは最適である。何も難しいアーサナをしなくてもよい。簡単なアーサナで充分である。ただし意識を現在の動作や肉体の変化、あるいは呼吸に向け続けることが大事である。これはこころの環境整備とわたしは言っているが、それ以上の心理的効果がある。基礎（土台）と言ってもよいだろう。
朝、そういうこころの状態を保てたなら、その印象は刻まれ、一日のこころの働き方が変わっていく。例え短い間でも「何も想わずにいる」ことができるようになる。
→今年は開花が早かったが、その後、寒い日が続いたおかげで、8日になっても花見ができる。
（
2010.04.08撮影 Fuji Finepix F70）
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